Υγιεινές συνταγές από την Αρετή Καφαντάρη και τη στήλη “Make my recipe” του επίσημου καναλιού της “Flow Center”.
Η αγαπημένη συνταγή όλων όσων έψαχναν ένα εύκολο πρωινό και όχι μόνο, που να μπορούν να προετοιμάσουν σε μια μέρα πολλά μαζί με άπειρους συνδυασμούς και να τα έχουν έτοιμα για όλη την εβδομάδα τους. Και το καλύτερο είναι ότι δεν χρειάζεται κανένα σκεύος ή μπλέντερ. Το βασικό του συστατικό είναι η βρώμη και το γάλα ξηρών καρπών άρα είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και ασβέστιο που σημαίνει ότι μας κρατάει χορτάτους για αρκετή ώρα και με γεύση στο φουλ!
